【公式情報】出版社 note にて『ブレインフォンをオンにする』の考察記事が公開されました

2025年11月7日付で、株式会社共生 の公式 note 記事 に、
『ブレインフォンをオンにする：AI時代、人生の主になる脳活用術』に関連する考察記事が公開されました。

通知を処理しながら資料を作り、チャットに対応しながら会議に参加する――。
成果を求められる現代のビジネスパーソンほど、「マルチタスク」を効率の証のように捉えがちです。

しかし本当にそれは、生産性を高めているのでしょうか。
共生 の公式 note では、こうした問いを起点に、
マルチタスクが脳に与える深刻な影響と、AI時代における脳の使い方について掘り下げた記事が公開されました。

記事では、マルチタスクの正体が「同時処理」ではなく、
脳が高速で切り替えを強いられる過剰なタスクスイッチングであることを指摘しています。
その結果、集中力はリセットされ続け、脳は大量のエネルギーを消耗し、
やがて深く考える力を失った「自動モード」の状態に陥っていくといいます。

実際、近年の研究では、現代人の集中力が平均47秒まで低下していることが示されており、
これは20年前と比べて大幅な減少です。
こうした状態が続くと、判断や決断を自ら行うことが難しくなり、
AIやアルゴリズムに「考えてもらう」ことを無意識に選ぶようになってしまいます。

この記事では、このような脳の危機を
「ブレインロット（脳の腐敗）」と捉え、
その解決策として、
『ブレインフォンをオンにする』で提唱されている
実践的な脳活用術 「ブレインスポーツ」 が紹介されています。

ブレインスポーツとは、瞑想や呼吸、簡単な体の動きを通して、
情報過多でオーバーヒートした脳を整え、
受動的な「自動モード」から、
集中力・創造性・主体性が働く「最適モード」へと切り替えるトレーニングです。

記事の後半では、ブレインスポーツを通じて得られる変化として、
感情の安定、集中力の回復、そしてAIには代替できない
「自分自身の創造力や内なる声」との再会が描かれています。

AIに思考や決断を委ねるのか、
それとも、自分の脳の主導権を取り戻すのか――。
本記事は、その分岐点に立つ私たちに、
「人生のハンドルを自分の手に取り戻す」という視点を投げかける、
出版社公式のメッセージです。

▶ 記事全文はこちら（共生 note）
https://note.com/kyosei_/n/n56a762c4926c