【公式情報】検索しても見つからない幸せの答え──『ブレインフォンをオンにする』が示すウェルビーイングな時間
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出版社 共生 の公式 note にて、
「検索しても見つからない、幸せの答え。自分を取り戻すウェルビーイングな時間」
と題した記事が公開されました。
本記事は、
一指 李承憲 著
『ブレインフォンをオンにする』 の内容をヒントに、
スマートフォンや情報過多の時代において、
私たちが失いがちな 「自分自身とのつながり」 を
どのように取り戻せるのかを、丁寧な語り口で描いています。
記事の冒頭では、
目覚めてすぐにスマートフォンに触れる現代人の習慣を切り口に、
デジタル空間に意識を奪われることで、
自分の気分や体調、心の声に気づけなくなっている現状が示されます。
ウェルビーイングとは、単なる健康や快適さではなく、
心が満たされ、自分の内側に居場所がある状態であることが問い直されます。
また、スマートフォンが視界にあるだけで集中力が低下する
「ブレイン・ドレイン（脳の排出）」という研究にも触れながら、
外部情報に反応し続ける脳が、
いかに疲弊しているかが語られています。
そのうえで提示されるのが、
外部とつながるスマートフォンに対し、
内側とつながるもう一つのデバイス＝「ブレインフォン」
という本書の中心的な考え方です。
記事では、ブレインフォンをオンにする具体的な入り口として、
特別な運動ではなく 「ただ歩くこと」 が紹介されます。
足裏の感覚に意識を向けて歩くことで、
思考や比較から解放され、
強制的に「今、ここ」に戻る感覚が描写されています。
こうした体感を通して生まれるのが、
条件付きではない 「絶対肯定」 の感覚。
自分の存在そのものを肯定し、
やがて他者や世界への共感へと広がっていく心の変化が、
ウェルビーイングな時間として丁寧に綴られています。
本記事は、
『ブレインフォンをオンにする』が伝える
**「脳の主導権を自分に取り戻す生き方」**を、
日常の一場面から実感的に伝える出版社公式記事です。
▶ 記事全文はこちら（出版社公式 note）
