【メディア掲載】脳疲労時代の処方箋──「ブレインロット」を防ぎ『ブレインフォンをオンにする』で脳の主導権を取り戻す方法
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ニュースサイトにて、
「【脳疲労対策】『ブレインロット』を防げ！ スマホを手放し『ブレインフォン』を起動する３つのステップ」
と題した記事が掲載されました。
本記事では、
一指 李承憲 氏の著書
**『ブレインフォンをオンにする』で提唱されている
「脳の主導権を取り戻す」という考え方を軸に、
スマートフォンやSNSによる慢性的な脳疲労（ブレインフォグ）**や、
世界的に問題視されている 「ブレインロット（脳の腐敗）」 の実態が、
科学的知見を交えて解説されています。
記事では、
スマホ紛失時のストレスが強烈である理由や、
集中力が平均47秒まで低下しているという研究データ、
ドーパミン報酬系を利用したアルゴリズム設計などを通じて、
私たちの脳が 無意識のうちにデバイス側に主導権を奪われている構造 が明らかにされています。
その対策として提示されているのが、
外部とつながるスマートフォンに対し、
内側とつながるデバイス＝「ブレインフォン」 を起動するという発想です。
記事では、
「スマホを捨てる」のではなく、
意識の向きを外から内へ切り替える 実践的な方法として、
次の3つのステップが紹介されています。
- スマホから物理的に距離を取る環境づくり
- 退屈を受け入れ、内側の感覚を取り戻す時間
- 呼吸とイメージによる、ブレインフォン起動の1分ルーティン
さらに、検索に頼らず試行錯誤した人のほうが
創造性を発揮したという実験例を通して、
新しい価値を生み出す源は外部の情報ではなく、自分の脳にある
という本書のメッセージが強調されています。
本記事は、
『ブレインフォンをオンにする』が提起する
AI時代における人間の集中力・創造性・主体性の回復を、
現代的な問題意識とともにわかりやすく伝える
ニュースサイト掲載記事です。
▶ 記事全文はこちら（ニュースサイト）
【脳疲労対策】「ブレインロット」を防げ！ スマホを手放し「ブレインフォン」を起動する３つのステップ - Good Brain News
◆あなたの脳は、今この瞬間も「ハッキング」されている 「もし今、あなたの手元からスマートフォンが永遠に失われた
