【公式情報】出版社 note にて『ブレインフォンをオンにする』の内容をもとにした記事が公開されました

2025年12月19日、出版社 共生 の公式 note にて、
『ブレインフォンをオンにする』の内容をもとにした記事
「通勤を『脳の覚醒タイム』に変える。人生が好転し始めるウォーキングの３つのコツ」
が公開されました。

この記事では、通勤や移動といった日常の「歩く時間」に注目し、
多くの人が無意識にスマートフォンを見ながら歩くことで、
脳が疲労し、活力を失っていく現代的な状況を描き出しています。

そのうえで、ただ歩くだけでは脳は活性化しないこと、
「どう歩くか」によって歩行が脳を目覚めさせる時間へと変わることが、
体験談を交えながらわかりやすく紹介されています。

記事の中心となるのは、
本書『ブレインフォンをオンにする』でも紹介されている
「ジャンセンウォーキング」と呼ばれる歩行法です。

• 足裏の感覚（湧泉）を意識すること
• 足の向きを整え、体の軸を安定させること
• ごくわずかな前傾姿勢によって、脳の覚醒レベルを高めること

といったシンプルなポイントを意識するだけで、
移動時間が「脳の充電時間」へと変わり、
集中力や前向きな意欲が自然と湧いてくる感覚が語られています。

また、歩くことで視界が広がり、感覚が研ぎ澄まされ、
自分自身を取り戻す時間へと変化していく様子は、
情報過多の時代を生きる私たちにとって、大きなヒントとなる内容です。

この記事は、
「自分の脳のスイッチは、日常の中でいつでもオンにできる」
という本書のメッセージを、
通勤・ウォーキングという身近なテーマから伝える公式記事です。

▶ 記事全文はこちら（共生 note）
https://note.com/kyosei_/n/n8e447689f6ba